茨城県日立市の整体・カイロプラクティックはミラクル院

4/16          自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
4/17          自宅から小木津山自然公園南回り２周
4/18          フィトネス（トレットミル１６キロ）
4/19          自宅から神峰公園登山口経由で神峰山ピストン１８キロ約３時間３０分
4/20          自宅から小木津山自然公園南回り１周
4/21          池の川マラソンコース１０周９キロ
4/22          自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
4/23          自宅から小木津山自然公園南回り１周
4/24          自宅から小木津山自然公園南回り１周
                 フィトネス（トレッドミル５キロ）
4/25          フィトネス（トレッドミル１６キロ）
4/26          自宅から小木津山自然公園南回り羽黒山・神峰山ピストン１９キロ約４時間
4/27          自宅から小木津山自然公園南回り１周
4/28          自宅から小木津山自然公園南回り１周
4/30          自宅から小木津山自然公園南回り羽黒山・神峰山ピストン１９キロ約３時間２０分
5/1            フィトネス（トレッドミル5.5キロ）         
5/2            自宅から小木津山自然公園南回り２周
　　　　   フィトネス（トレッドミル5.5キロ）
5/4            自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
5/5            自宅から小木津山自然公園南回り１周
5/6            自宅から小木津山自然公園南回り１周
5/8            自宅から小木津山自然公園南回り１周
　　　　   フィトネス（トレッドミル５キロ）
5/9            フィトネス（トレッドミル７キロ）
5/10          自宅から神峰公園登山口経由で神峰山ピストン１８キロ約３時間１５分
5/11          自宅から小木津山自然公園南回り１周
5/12          自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
5/13          自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
5/15          自宅から小木津山自然公園南回り２周
                 フィトネス（トレッドミル７キロ）
5/16          自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
                 フィトネス（トレッドミル８キロ）
5/17         自宅から小木津山自然公園南回り２周
5/18         自宅から小木津山自然公園南回り２周
5/21         自宅から小木津山自然公園南回り２周
5/22         自宅から小木津山自然公園南回り２周
                フィトネス（トレッドミル７キロ）
5/23         自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
                フィトネス（トレッドミル１０キロ）
5/24         自宅から小木津山自然公園南回り羽黒山・神峰山ピストン約３時間４０分
5/25         自宅から小木津山自然公園南回り２周
5/26         自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
5/27         自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
5/28         自宅から小木津山自然公園南回り羽黒山・神峰山ピストン約３時間１０分
5/29         自宅から小木津山自然公園南回り２周
                フィトネス（トレッドミル５キロ）
5/30         自宅から小木津山自然公園南回り２周
                フィトネス（トレッドミル８キロ）
6/2          奥久慈トレイルレース
　　　　タイム　　１３時間２分３２秒

2/8        自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
2/9        自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
2/11      自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
2/12      自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
2/13      自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
2/15      自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
2/16      自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
2/17      自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
2/18      日立絆リレーマラソン　　２×３　　６キロ（ロード）
2/19      自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
2/20      自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
2/23      自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
2/24      自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
2/25      自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
2/26      自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
2/27      自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
2/28      自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
3/2        自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
3/3        折笠スポーツ広場２０周１４キロ（ロード）
3/4        自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
3/5        自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
3/6        自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
3/7        自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
3/8        自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
3/10      自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
             自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
3/11      自宅から多賀病院前信号までピストン２０キロ（ロード）
3/12      自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
3/14      自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
3/15      自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
3/16      自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
3/17      自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
3/18      自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
3/19      自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
3/20      自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
3/21      自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
3/24      自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
3/25      自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
3/26      自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
3/27      自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
3/28      自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
3/30      自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
3/31      自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
4/1        自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
4/2        自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
4/3        自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
4/4        自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
4/8        第十八回さくらロードレース
　　　　タイム　　1時間３４分０３秒

12/5       自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
12/6       自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
12/7       自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
12/8       自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
12/9       自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場５周１２．５キロ（ロード）
12/10     自宅から多賀病院前信号までピストン２０キロ（ロード）
              自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
12/11     自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場５周１２．５キロ（ロード）
12/12     自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
12/16     自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場５周１２．５キロ（ロード）
12/17     自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
12/18     自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
12/19     自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
12/21     自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場３０周３０キロ（ロード）
12/22     自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場５周１２．５キロ（ロード）
12/23     自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
12/24     自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
12/25     自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
12/26     自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
12/28     自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
1/2         自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
1/3         自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
1/4         自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場３０周３０キロ（ロード）
1/6         自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
1/11       自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
1/15       自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
1/16       自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
1/18       自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
1/19       自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
1/20       自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
1/21       自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
              自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
1/22       自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
1/23       自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
1/24       自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
1/28       勝田マラソン
　　　　タイム　　３時間３８分０４秒　　　４２．１９５キロ

１０月２４日　　トレーニング再開
10/24       自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
10/26       自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
10/28       自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
10/30       自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
11/2         自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
11/3         自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
11/6         自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
11/7         自宅から多賀病院前信号までピストン２０キロ（ロード）
11/9         自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
11/10       自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
11/11       自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
11/13       自宅から多賀病院前信号までピストン２０キロ（ロード）
11/14       自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
11/17       自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
11/18       自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
11/19       自宅から多賀病院前信号までピストン２０キロ（ロード）
11/21       自宅から多賀病院前信号までピストン２０キロ（ロード）
11/23       自宅から折笠までピストン日高工場１周１２キロ（ロード）
11/25       自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
11/26       自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
11/28       自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
11/29       自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）

12/2        日高マラソン大会
　　　　５０代３位　　タイム２０分４７秒

７月２日　　トレーニング再開
7/2     自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
7/8     自宅から小木津山自然公園北回り（トレラン）
7/9     自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
7/10   自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
7/12   自宅から小木津山自然公園南回り羽黒山・神峰山ピストン（トレラン）
7/15   自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
7/16   自宅から小木津山自然公園北回り（トレラン）
7/18   自宅から小木津山自然公園南回り羽黒山・神峰山・高鈴山ピストン（トレラン）
7/21   自宅から小木津山自然公園南回り（トレラン）
7/22   自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
7/23   自宅から小木津山自然公園北回り（トレラン）
7/26   自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
7/27   自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
7/28   自宅から小木津山自然公園南回り（トレラン）
7/29   自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
7/30   自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場３０周３０キロ（ロード）
8/1     自宅から小木津山自然公園南回り羽黒山・神峰山・高鈴山ピストン（トレラン）
8/3     自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
8/4     自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
8/22   自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
8/23   自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
8/25   自宅から小木津山自然公園南回り（トレラン）
8/26   自宅から小木津山自然公園北回り（トレラン）
8/27　自宅から小木津山自然公園南回り（トレラン）
8/29   自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
8/30   自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
8/31   自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
9/1     自宅から小木津山自然公園南回り（トレラン）
9/3     自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
9/5     自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
9/7     自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
9/9     自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
9/10   自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
9/11   自宅から小木津山自然公園南回り（トレラン）
9/14   自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
9/15   自宅から小木津山自然公園北回り（トレラン）
9/16   自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
9/17   自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
9/18   自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周２３キロ（ロード）
9/19   自宅から小木津山自然公園南回り（トレラン）
9/20   自宅から小木津山自然公園南回り羽黒山・神峰山・高鈴山・助川山ピストン神峰公園登山口から自宅へ（トレラン）
9/22   自宅から小木津山自然公園北回り（トレラン）
9/23   自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
9/24   自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
9/25   自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
9/26   自宅から小木津山自然公園南回り（トレラン）
9/27   自宅から小木津山自然公園南回り（トレラン）
9/29   自宅から小木津山自然公園南回り（トレラン）
9/30   自宅から小木津山自然公園南回り（トレラン）
１０月８・９日　　　小海１００マイルトレランレース
風邪もなく絶好の天候でした！
１周目　　５：３３：１６
２周目　　７：２１：１６
３周目　　９：３２：３０
４周目　　ギブアップ
３周の合計タイム　　２２：２７：０２

５月　２１日　ひたちBigBandフェスティバルコンサートを聴いて来ました！
１１団体のバンドが演奏を奏でました！
中でも印象に残ったバンドは金髪の女性ボーカルの外人さんじゃなく日本人の方が赤いドレスで素敵な美声を聴かせてくれました！
それと、ブルービギナーズ・ミト イエローゲイツ ジャズ オーケストラの演奏がとても魅力がありました！
とても素敵な時間をすごすことができました、ありがとうございます！
次回も楽しみにしています！

７年ぶりに奥久慈トレイルに参加します！
７年前の完走タイムは１１時間ぐらいなので！
今回の目標タイムは１１時間にします！
トレーニング再開
4/14    自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山ピストン
4/15    自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
4/16    自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
4/18    自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
さくらロードレースの疲れが今ごろ出てきたので休養します
5/1      自宅から小木津山自然公園南回りから自宅へ
5/2      自宅から小木津山自然公園南回り羽黒山・神峰山・高鈴山ピストン
5/3      自宅から小木津山自然公園南回り羽黒山・神峰山・高鈴山・助川山ピストン
5/7      自宅から田尻団地１０周（ロード）
5/14    自宅から小木津山自然公園南回りから自宅へ
5/16    自宅から小木津山自然公園南回りから自宅へ
5/17    自宅から小木津山自然公園北回りから自宅へ
5/19    自宅から田尻団地１０周（ロード）
5/20    自宅から小木津山自然公園南回りから自宅へ
５月２７・２８日　奥久慈トレイルレースに参加
２８日　５：３０スタート
レース当日は天気はよかったのですが前日の午前中に雨が降りコースの状態はあまりよくありませんでした！
そして　大渋滞！
スタートをゆっくりしてしまったため第三関門制限時間１６：００を過ぎてしまいゴールにたどり着くことができませんでした！

トレーニング再開
目標タイム１時間３０分
2/5    自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
2/6    自宅から多賀病院前信号までピストン２０キロ（ロード）
2/7    自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
2/8    自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
2/10  自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
2/11  自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
2/12  自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
2/13  自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
2/14  自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
2/16  自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
2/17  自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
2/19  自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
2/20  自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
2/21  自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
2/22  自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
2/24  自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
2/25  自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
2/26  自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
2/27  自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
3/1    自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
3/3    自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
3/4    自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
3/5    自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
3/6    自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
3/7    自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
3/10  自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
3/11  自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
3/12  自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
3/13  自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
3/16  自宅から多賀病院前信号までピストン２０キロ（ロード）
3/17  自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
3/18  自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
3/19  自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
3/20  自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
3/22  自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
3/23  自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
3/24  自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
3/25  自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場５周１２．５キロ（ロード）
3/26  自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場５周１２．５キロ（ロード）
3/28  自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
3/29  自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
3/30  自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場５周１２．５キロ（ロード）
3/31  自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
4/2    自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
4/3    自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周１６キロ（ロード）
4/5    自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
4/9    第１７回さくらロードレース
　　　結果　　　タイム１時間３５分１秒
　　　目標タイム１時間３０分を切ることができませんでした！
　　　また　来年がんばろう！
　　　しばらく休養します！

１月２９日の勝田マラソンに向けてトレーニング再開
目標タイム３時間１５分以内
12/6       自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
12/7       自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
12/8       自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
12/9       自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
12/10     自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
12/11   　自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
12/12     自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
12/13     自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
12/14     自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
12/15     自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
12/16     自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
12/17     自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
12/18     自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
12/19     自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
12/20     自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
12/21     自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
12/22     自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
12/23     自宅から折笠までピストン×２　１８キロ（ロード）
12/24     自宅から折笠までピストン×３　２７キロ（ロード）
12/25     自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
12/26     自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
12/27     自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
12/28     自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
12/29     自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
12/30     自宅から折笠までピストン×２　１８キロ（ロード）
12/31     自宅から折笠までピストン×２　１８キロ（ロード）
1/1     　自宅から折笠までピストン×２　１８キロ（ロード）
1/2　     自宅から折笠までピストン×２　１８キロ（ロード）
1/3       自宅から折笠までピストン×２　１８キロ（ロード）
1/4　　　自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
1/5       自宅から折笠までピストン×２　１８キロ（ロード）
1/6　　　自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
1/7　　　自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
1/8　　　自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
1/9　　　自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
1/10　　 自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
1/11　　 自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
1/12      自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
1/13      自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
1/14      自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
1/15      自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
1/16      自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
1/17      自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
1/18      自宅から多賀病院前信号までピストン２０キロ（ロード）
1/19      自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
1/20      自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
1/21      自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
1/22      自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
1/23      自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）　　　　　　
1/24      自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
1/25      自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
1/26      自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
1/27      自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
１月２９日　第６５回勝田マラソン大会
　タイム　３時間４７分２０秒　ネットタイム　３時間４７分０３秒
　目標タイムをクリアすることができず残念！
　途中でふくらはぎハムがツリ足が止まる！
　また来年リベンジ

１１月２７日　ゆうゆう十王Jホールでウインドマシーンオーケストラのコンサートを聴いて来ました！
ゲストの仲野亜紀子さんの弾む歌声に酔いしれました！
OBの方のヴィブラフォンの音色も素敵でした！
また来年も楽しみにしています！